December 11, 2015

Cuidar tu cuerpo y tener el abdomen que quieres es posible si te alimentas correctamente y haces un poco de ejercicio. Siguiendo esta rutina y comiendo de forma balanceada sin duda llegarás a tu objetivo. Checa los ejercicios de Beka para lograr un abdomen plano.

 

 

 

October 31, 2015

Adelgaza tus brazos y tornéalos haciendo ejercicio

 

Los brazos son una zona del cuerpo en la que se llega acumular grasa cuando se sube de peso, sin embargo; cuando llegas a eliminar esos kilitos de más, los brazos pierden firmeza y elasticidad. Para adelgazar los brazos y lucir espectacular, Salud180.com te recomienda estos ejercicios.

 

¿Qué necesitas?


Mancuernas de ½ kg


Ejercicio 1: De pie, toma las mancuernas y coloca los brazos jun...

September 14, 2015

¡Olvídate del dolor practicándolos diario!

El dolor de espalda es uno de los más comunes y se origina por muchos factores como la edad, la mala postura, el sedentarismo, etc. 

 

Los dolores lumbares son la principal causa de incapacidad en todo el mundo y el origen de un tercio de los casos de invalidez provocados por el trabajo, señala el estudio apoyado por la Organización Mundial de la Salud,  "La carga mundial de la morbilidad" (The...

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